الصحة

8 أشياء تخبركِ بها أظافرك عن صحتك

عربي بوست
Balkis Suheil
إذا لاحظتِ أي تغيرات خطيرة في أظافرك، مثل تغيّر لونها للأسود أو تورّمها، فعليكِ مراجعة طبيب الأمراض الجلدية في الحال/ istock


الجمال ليس أمراً سطحياً، بل يتشكّل في داخل المرء ويمتد إلى الخارج. وهذا يعني أن الشعر والبشرة و الأظافر يمكن أن تخبرنا الكثير عمّا يحدث تحت السطح.

ويمكن لأظافرنا على وجه الخصوص، من قوامها وشكلها إلى قوتها ولونها، أن تنبهنا إلى وجود خطأ ما أو أن شيئاً ما ليس على ما يرام.

تأملي أظافرك لمدة دقيقة، وقد تكتشفين أنها تكشف عن أمور أكثر تعقيداً من أنها بحاجة إلى الطلاء أم لا.

وإذا لاحظتِ أي تغيرات خطيرة، مثل تغيّر لونها للأسود أو تورّمها أو تغيرات في شكل الظفر، فعليكِ مراجعة طبيب الأمراض الجلدية في الحال.

فيما يلي عوارض الأظافر وأسبابها الطبية وفق ما نشر موقع Mind Body Green الأمريكي:

ملمس الأظافر

تنقُّر الأظافر: الأظافر الطبيعية تكون مستوية وقوية، لذا انتبه إلى أي نُقر أو خدوش على سطح الأظافر. إذ قد يكون هذا العرض علامة على إصابتك بالصدفية، وهو مرض جلدي مزمن يسبب طفحاً جلدياً تصاحبه حكة.

الخطوط الطولية البارزة: من الشائع أن تتشكل هذه الخطوط الظاهرة على طول الأظافر مع التقدم في العمر، لذا فهي لا تدعو للقلق عادة.

إن المادة الرئيسية التي تتكون منها الأظافر هي الكيراتين، وهو بروتين يوجد أيضاً في الشعر وطبقة البشرة الخارجية.

ومثلما يصبح شعرنا وبشرتنا أكثر جفافاً وخشونة مع تقدمنا في السن، ويعود السبب في ذلك إلى ضعف قدرة أجسامنا على الاحتفاظ برطوبتها، تتغير أظافرنا أيضاً.

ويعد تناول مكمل غني بالبيوتين مثل NOW® Solutions Hair, Skin & Nails، الذي يتميز باحتوائه على شكل متطور من الكيراتين ذي التوافر الحيوي والمستند إلى التجارب السريرية، طريقة سهلة لمساعدة البشرة على الاحتفاظ بشبابها ورطوبتها ومرونتها ولنمو الأظافر نمواً صحياً.

الخطوط الأفقية البارزة: عند ظهورالخطوط الغائرة الأفقية على الإظفر، وتسمى أيضاً خطوط بو، عليكِ بمراجعة طبيبك.

إذ قد تكون هذه الخطوط على أظافرك علامة على أن جسدك يعاني مشكلة صحية تعوق النمو الطبيعي للظفر.

لون الأظافر

الأظافر الصفراء: غالباً ما يكون تحول لون الأظافر للأصفر ناتجاً عن منتج تستخدمينه مثل طلاء الأظافر أو الأظافر الأكريليك.

إذا كنتِ مغرمة بطلاء الأظافر والرسم عليها أسبوعياً، فأريحيها قليلاً (ينصح الخبراء بطلائها مرتين في الشهر على الأكثر)، واستخدمي زيت شجرة الشاي أو فيتامين «هـ» لمنح أظافرك تغذية طبيعية.

إذا لم تعاود أظافرك النمو بلونها الطبيعي، فقد يكون هذا اللون الأصفر عائداً إلى سبب آخر مثل العدوى الفطرية.

البقع البيضاء: غالباً ما تكون الإصابات الطفيفة مثل ارتطام إصبعك بالطاولة هي السبب المحتمل وراء ظهور البقع البيضاء على الظفر، ويطلق عليها الوبش أو ابيضاض الأظافر.

ولحُسن الحظ، تختفي هذه البقع في النهاية. فقط تحلي بالصبر، إذ إن نمو ظفر جديد بالكامل يستغرق حوالي 6 أشهر.

ولكن إذا استمرت البقع في الظهور، فعليكِ بمراجعة طبيبك: قد تكون هناك مشكلة داخلية، مثل نقص الزنك تتسبب في ظهور هذه البقع.

الخطوط السوداء: هذا عارض خطير، ويجب أن تراجعي طبيبك على الفور إذا لاحظتِ ظهور خطوط داكنة أو سوداء على أظافرك، وخاصةً إذا كانت تؤلمك.

إذ من الممكن أن يؤدي سرطان الجلد في بعض الأحيان إلى ظهور خطوط سوداء على الظفر، لذا انتبهي إلى هذا العَرض إذا كان سرطان الجلد منتشراً في العائلة.

ما مدى قوة أظافرك؟

لينة أو ضعيفة: إذا شعرتِ بأن أظافرك رفيعة أو ضعيفة  للغاية لدرجة أنه يمكنك ثنيها، فقد يكون السبب التعرض المستمر للرطوبة أو المواد الكيميائية مثل المنظفات ومزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون.

حافظي على قوة ومرونة أظافرك يومياً عن طريق تغذيتها بفيتامينات «ب» المغذية. وقد يساعد أيضاً ارتداء زوج من القفازات أثناء غسل الصحون.

تكسر الأظفار أو تقشرها: قد تكون الأظافر التي تتقشر أو تتكسر ويكون لها ملمس جاف علامة على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، والأظافر التي تتقشر دائماً أو تتكسر قد تعني أنكِ تحتاجين فقط إلى زيادة جرعتك من الحديد.

إذ يُنصح بتناول اللحوم الحمراء أو استخدام مقلاة حديدية لطهي الطعام.

يمكن أن يؤدي نقص الحديد أيضاً إلى حدوث تغيرات في ملمس أو شكل الأظافر، فتصبح مقعرة أو على شكل ملعقة.

اقرأ لي..

«واشنطن بوست» تشرح الأسباب.. لماذا تبني السعودية ومن قبلها الإمارات أطول مبانٍ في العالم؟
كيف يعيش محمد بن سلمان حياته؟ «بيزنس إنسايدر» يكشف معلومات هامة عن ولي العهد السعودي
حُكم الـ3.5%.. دليل الحركات السلمية لإزاحة الأنظمة السياسية والوصول إلى السلطة
معاناة اقتصادية تنتظر الأمريكيين بعد تصعيد ترامب للحرب التجارية مع الصين.. وهذا حجم الضرر المتبادل
5 أسئلة تشرح أزمة البرنامج النووي الإيراني.. ولهذا أصبحت المواجهة الأمريكية مع طهران وشيكة
مصيرها المحتوم.. فورين بوليسي: لا مفرَّ لأمريكا من بقائها في الشرق الأوسط
مدريد أصولها إسلامية.. الشعب الإسباني يعيد اكتشاف تاريخ عاصمته المنسيّ
الآن يمكنك مشاهدة آثار بلادك المسروقة على فيسبوك.. نهبت خلال الربيع العربي، والبيع يتم على الماسنجر
روسيا المستفيد الأكبر من فشل الاتفاق النووي مع إيران.. كيف يصبّ ذلك في مصلحة بوتين؟
واشنطن بوست: 3 دول عربية أسهمت في الإطاحة بالبشير.. التقوا قادة المجلس العسكري سراً
أمريكا ساعدت في بنائه، وعالم مسلم باع لهم التقنية.. كل ما تريد معرفته عن برنامج إيران النووي
عاش حياة طبيعية وظل 7 سنوات عميلاً نائماً.. قصة الرجل الذي زرعه حزب الله لتنفيذ عمليات سرية بأمريكا
منافسة على المواهب.. ألمانيا تجني ثمار استقبالها للاجئين، الآلاف يدعمون الاقتصاد سنوياً
ما الذي يحدث بسوريا؟ اشتباكات بين روسيا وإيران، وإقالات في مناصب عليا بالأمن، وأمور أخرى وراء الكواليس
ترامب يهدد بغزو فنزويلا وموسكو تتحدى.. لكن ما دخل سوريا وليبيا بالقصة؟
أول صواريخ دفع ذاتي بالعالم حملت اسمها، وانتشر لحنها في جميع الدول.. ما قصة أغنية «كاتيوشا»؟
«كانت لدينا دولة».. عراقيون يمتدحون عهد صدام احتجاجاً على أوضاعهم الصعبة
خامنئي ينشئ جيلاً جديداً «أكثر طاعة».. ما وراء الإطاحة بالجنرال جعفري قائد الحرس الثوري الإيراني
حربٌ جويّة مثيرة تدور رحاها بدعم خارجي.. مَن يسيطر على سماء ليبيا؟
لماذا قرر ترامب الآن حظر شراء النفط الإيراني؟ إسرائيل هي كلمة السر
00:00