الصحة

كيف تُقشِّرين فروة رأسك للحصول على شعر أكثر صحة، وفقاً لأطباء الجلد

عربي بوست
ترجمة
iStock/ تقشير فروة الرأس للحصول على شعر أكثر صحة

نسمع دائماً بتقشير البشرة الذي يضفي إشراقاً ونعومة على الوجه.. لكن هل كنت سمعتي من قبل أن تقشير فروة الرأس مفيد أيضاً؟

تقترح مجلة Prevention الأمريكية أن تقومين بعملية تقشير فروة الرأس لأنها تساعد في الحفاظ على مظهرٍ صحي ورائع لشعرك.

كما أنها حل مناسب للعديد من مشاكل الشعر مثل القشرة والحكة والتساقط.

إليكِ كل ما تحتاجين إلى معرفته حول تقشير فروة الرأس، بالإضافة إلى أفضل طريقة لفعل ذلك.

iStock/ يُعتبر تقشير فروة الرأس أمراً مهماً للغاية
iStock/ يُعتبر تقشير فروة الرأس أمراً مهماً للغاية

لماذا يُعتبر تقشير فروة الرأس أمراً مهماً للغاية؟

تمتلئ فروة رأسك بالغدد الدهنية مثل جلد بشرة وجهك.

تُنتِج تلك الغدد مادةً دهنية تسمى الدُهن أو الزُهم، ويساعد هذا الزُهم حقاً في الحفاظ على مظهر شعركِ ناعماً ولامعاً وصحياً وذلك وفقاً لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية.

لكن عندما يخرج الأمر عن السيطرة، تصبح غددك الدهنية مسدودة، مما قد يؤدي إلى تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة ورواسب منتجات العناية بالشعر على فروة الرأس ويتسبب ذلك في ظهور قشرة الرأس والإصابة بالحكة والالتهابات وجفاف الشعر.

وهذا بدوره قد يؤدي إلى تقصُّف الشعر وهشاشته، وإذا وصل الالتهاب إلى درجةٍ عميقة في فروة الرأس، قد يحدث أيضاً تساقط للشعر.

وقد يؤدي استخدام منتجات تصفيف الشعر باستمرار، مثل رذاذ الشعر ورغوة تصفيف الشعر والشامبو الجاف على جذور الشعر إلى انسداد مسام بصيلات الشعر، مما يجعل شعركِ يبدو هامداً بلا حيوية، ولاسيما إذا كنتِ تفضلين تخطي عملية غسيل الشعر وتحاولين تجديد وإنعاش مظهره باستخدام منتجات التصفيف.

هنا يأتي دور تقشير فروة الرأس، فالهدف الأساسي من هذه العملية هو إزالة خلايا الجلد الميتة والمواد اللزجة لفتح وتحفيز الغدد الدهنية بحيث يمكن لزيوت الشعر التدفق بحرية دون عراقيل.

كيف نقشر فروة الرأس بطريقة صحيحة

تجدر الإشارة إلى أنَّ تقشير فروة الرأس أمرٌ لا يناسب جميع الأشخاص.

فإذا كنتِ تعانين من الحكة الشديدة المستمرة أو التقصُّف أو تساقط الشعر أو أنكِ مصابةٌ بمرض جلدي مثل الصدفية أو الأكزيما، يتعيَّن عليكِ استشارة طبيب أمراض جلدية قبل تجربة ذلك في المنزل لضمان أنَّ التقشير لا يتسبب في مزيد من الضرر للجلد.

وبالمثل، إذا كنتِ تعانين من القشرة، من المهم معرفة الجذور الحقيقية لأسباب المشكلة وحلها بدلاً من مجرد اللجوء إلى التقشير لأنَّ قشرة الشعر تتولَّد أساساً نتيجة الإنتاج الزائد للخميرة، التي لا يمكنك إزالتها بسهولة.

لكن إذا كنتِ تتمتعين بصحةٍ جيدة وفروة رأس صحية، فثمة عدة طرق تستطيعين من خلالها تقشير فروة الرأس.

استخدام شامبو ضد القشرة

تحتوي الشامبوهات المضادة للقشرة على مكوناتٍ فعَّالة تحارب تراكم الخميرة وتُقلِّل من الحكة والالتهابات وتقشِّر فروة الرأس برفق.

ابحثي عن الشامبو، الذي يحتوي على حمض الساليسيليك وقطران الفحم وبيريثيون الزنك والكيتوكونازول.

ويُعد شامبو نيتروجينا تي/سال ونيزورال إيه-دي ضد القشرة خيارين رائعين.

أما عن طريقة الاستخدام:

iStock/  حتوي الشامبوهات المضادة للقشرة على مكوناتٍ فعَّالة تحارب تراكم الخميرة وتُقلِّل من الحكة والالتهابات وتقشِّر فروة الرأس
iStock/ حتوي الشامبوهات المضادة للقشرة على مكوناتٍ فعَّالة تحارب تراكم الخميرة وتُقلِّل من الحكة والالتهابات وتقشِّر فروة الرأس

قومي بتغطية فروة رأسك بالشامبو واتركيه عليها فترة من الوقت.

مع الانتباه أنه يجب عدم ترك أي من هذه الشامبوهات ملامساً لفروة رأسكِ مباشرةً مدة تتجاوز 3 إلى 5 دقائق.

بعد ذلك دلكي شعرك بشكل طفيف واغسلي الشامبو عن رأسك.

وينصح باستخدام شامبو وبلسم عادي بعد هذه العملية لأنَّ الشامبوهات المعالجة لا تغذي شعرك حقاً.

وإذا كنتِ لا تعانين من القشرة، لكنَّك تريدين شيئاً يزيل بلطف تراكمات الزيوت والأوساخ، يمكنكِ البحث أيضاً عن شامبو يحتوي على مقشرات طبيعية لطيفة، مثل مسحوق الفحم النباتي أو ملح البحر.

جرِّبي مقشّر فروة الرأس

استخدام مُقشّر فروة الرأس قبل استخدام الشامبو والبلسم المعتاد الخاص بك قد يكون مفيداً أيضاً، على الرغم من أنه يوصى باستشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام منتج معين.

فعلى الرغم من أنَّ بعض المنتجات قد تكون مُقشّرات جيدة، قد تلحق الضرر بالشعر نفسه.

لذا عندما يساوركِ الشك، استعملي منتجات التقشير التي تحتوي على مواد مرطبة أيضاً.

iStock/ استخدام مُقشّر فروة الرأس قبل استخدام الشامبو والبلسم المعتاد الخاص بك قد يكون مفيداً أيضاً،
iStock/ استخدام مُقشّر فروة الرأس قبل استخدام الشامبو والبلسم المعتاد الخاص بك قد يكون مفيداً أيضاً،

ملاحظة بشأن استخدام الفرش للتقشير

يوصي بعض الأشخاص باستخدام فرشاة «teasing brush» لتقليل الرواسب والتراكمات قبل غسيل الشعر، لكن عليك بتوخي الحذر في استخدام هذه الفرشاة.

فعلى الرغم من أنَّها قد تفيد فروة الرأس، يمكن أن تتلف شعرك أيضاً.

لذا، إذا قررتِ استخدام فرشاة، استخدميها برفق.

أما بالنسبة إلى عدد المرات التي ينبغي لك تقشير فروة رأسك، ينصح باستخدام شامبو خاص 3 مرات في الأسبوع إذا كنتِ تعانين حقاً من تراكم الرواسب والأوساخ وخلايا الجلد الميتة، لكن عليكِ الانتباه إلى كيفية تفاعل فروة رأسك وشعرك مع هذا الشامبو.

وإذا كنتِ تُفضِّلين استخدام مُقشِّر، قلَّلي عدد مرات الاستخدام السالفة الذكر إلى مرة واحدة في الأسبوع إذا شعرتِ أنَّها ربما تكون زائدة عن اللزوم.

وإذا كنت تقومين بالتقشير لكن مع ذلك فروة رأسك لا تبدو صحية، عندها عليك بالتحدّث مع طبيب أمراض جلدية للتأكُّد من أنَّكِ لا تعانين من مرضٍ جلدي مُضمَر.

اقرأ لي..

«عقد ملتقى وطني».. رئيس وزراء الحكومة الليبية يعلن عن مبادرة للخروج من الأزمة
الأناقة لا علاقة لها بالعمر.. جدٌّ ياباني عمره 84 عاماً يصبح من مشاهير إنستغرام بعد أن غيَّر حفيده مظهره بالكامل
خلافاتهم أضعفتهم.. اليمين الأوروبي المتطرف حقق بعض الانتصارات بالانتخابات، لكن ليس كما تتصورون
الإيرانيون لا يستطيعون شراء الحلوى في العراق بسبب ترامب
هدموا مساجدهم وحرقوا مصاحفهم ومنعوهم من الحج.. هكذا تم اضطهاد المسلمين منذ وجودهم في الصين قبل قرون طويلة
المجتمع الدولي في كفة ومكالمة ترامب في كفة أخرى.. لماذا تخلى العالم عن طرابلس؟
بينما كانت واشنطن مشغولة بحروب صغيرة.. أصبحت موسكو وبكين قوتين تهددان الوجود الأمريكي
الحكاية الكاملة للمعركة الدائرة حالياً بين حكومة الولايات المتحدة الأمريكية وشركة هواوي الصينية
رسائل ترامب المتضاربة.. الرئيس الأمريكي يضع الشرق الأوسط على «حافة السكين»
لماذا يمكن أن تعتمد مصر والإمارات على الجنرال حميدتي؟ تاريخه الذي بدأ من دارفور سيخبرك الكثير
لماذا يستفيد بعض أعضاء الكونغرس من استمرار حرب اليمن؟
«واشنطن بوست» تشرح الأسباب.. لماذا تبني السعودية ومن قبلها الإمارات أطول مبانٍ في العالم؟
كيف يعيش محمد بن سلمان حياته؟ «بيزنس إنسايدر» يكشف معلومات هامة عن ولي العهد السعودي
حُكم الـ3.5%.. دليل الحركات السلمية لإزاحة الأنظمة السياسية والوصول إلى السلطة
معاناة اقتصادية تنتظر الأمريكيين بعد تصعيد ترامب للحرب التجارية مع الصين.. وهذا حجم الضرر المتبادل
5 أسئلة تشرح أزمة البرنامج النووي الإيراني.. ولهذا أصبحت المواجهة الأمريكية مع طهران وشيكة
مصيرها المحتوم.. فورين بوليسي: لا مفرَّ لأمريكا من بقائها في الشرق الأوسط
مدريد أصولها إسلامية.. الشعب الإسباني يعيد اكتشاف تاريخ عاصمته المنسيّ
الآن يمكنك مشاهدة آثار بلادك المسروقة على فيسبوك.. نهبت خلال الربيع العربي، والبيع يتم على الماسنجر
روسيا المستفيد الأكبر من فشل الاتفاق النووي مع إيران.. كيف يصبّ ذلك في مصلحة بوتين؟
00:00