الجمال

اتخذي الإجراءات المناسبة قبل فوات الأوان.. وتعرفي على طرق الوقاية من السيلوليت.. أسبابه وعلاجه

عربي بوست
يُمن حلاق
iStock السيلوليت

أسباب السيلوليت عديدة ويعتبر مشكلة شائعة لدى النساء والفتيات، إذ يصيب 90% منهن في مرحلة ما بعد المراهقة.

وهو لفظ يُطلَق على اللحم المتعرج المُتكتِّل في الأرداف والبطن والأفخاذ

لا داعي للقلق من السيلوليت، وإنما يجب توخي الحذر في الوقاية منه أو تخفيفه، أو حتى التخلص الشبه نهائي منه باتباعك لنمط صحي يشمل قواعد خاصة.

أسباب السيلوليت

المسبب الرئيسي للسيلوليت هو تراكم الدهون تحت الجلد، لكن هذا التركم قد يسببه العديد من العوامل أبرزها:

·    نمط الحياة غير الصحي المتمثل بقلة النشاط البدني وسوء التغذية واتباع حميات غذائية غير متوازنة.

·    التغيرات الهرمونية في الجسم التي تحدث أثناء الحمل أو انقطاع الطمث.

·    عمليات الأيض البطيئة، أي عندما يكون التمثيل الغذائي أو عمليات هدم الغذاء وتحويله إلى طاقة أقل من المعدل المعتاد، حيث يحدث ذلك إما لأمراض معينة أو نتيجة اتباع حمية غير صحية.

·    طبيعة البشرة الجافة ومقدار كمية الدهون في الجسم يلعبان دوراً أيضاً في ظهور السيلوليت.

·    العوامل الوراثية قد تلعب دوراً أيضاً.

عوامل أخرى تلعب دوراً أيضاً مثل العمر والجنس، إذ يكون السيلوليت أكثر وضوحاً لدى النساء بالإضافة إلى سماكة الجلد.

iStock \ استخدام الليزر أحد وسائل التخلص من السيلوليت
iStock \ استخدام الليزر أحد وسائل التخلص من السيلوليت

علاج السيلوليت نهائياً

هناك عدة تقنيات مستخدمة لعلاج السيلوليت والتخلص منه بشكل نهائي، مثل العلاج بالليزر والعلاج بالموجات الصوتية.

عند لجوئك لمثل هذه العلاجات يجب عليك التأكد من موثوقية الطبيب أو المعالج الذي ستلجئين إليه لتجنب إهدارك للأموال دون الحصول على النتائج.

·    يتطلب العلاج بالموجات الصوتية عدة جلسات حتى تلاحظي الفرق، ويتم عن طريق استخدام جهاز يدوي يبث الموجات الصوتية التي تساعد بتحسين مظهر الجلد.

·    أما العلاج بالليزر فقد يحسن مظهر السيلوليت لمدّة سنة أو أكثر، ويتطلّب إدخال مجس ليزر صغير تحت الجلد، ليتم بعدها إطلاق الليزر وتفكيك النسيج.

لكن من الممكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة سُمْك الجلد، بسبب زيادة إنتاج الكولاجين، فالجلد السميك قد يقلل ظهور السيلوليت الموجود تحته.

·    من الممكن أيضاً استخدام تقنية الجراحة دون غرز، حيث يقوم أخصائي الجلدية بإدخال إبرة تحت الجلد لتفكيك حزم الأنسجة الضامة، ويمكن أن تستمر نتائج هذه العلاج سنتين أو أكثر.

·    أيضاً من الممكن استخدام بعض الأدوية والكريمات التي تستهدف الأنسجة الدهنية التي يصفها الطبيب المختص مثل الريتينول الذي يتوجب عليك إجراء فحص قبل استخدامه لأنه قد يكون له آثار جانبية عند البعض.

·    التمارين الرياضية هي أحد أهم طرق علاج السيلوليت وأكثرها أماناً ونجاحاً، حيث يمكن اتّباع برنامج رياضيّ يجمع ما بين التمارين الهوائية وتمارين القوة، ممّا يساهم في حرق الدهون، وتحديد ونحت شكل العضلات.

·    قد يكون للمساجات والساونا تأثير أيضاً على تخفيف السيلوليت من الجسم.

·    علاج الميزوثيرابي، وهو علاج تجميلي طبي غير جراحي، علاج يقوم على حقن بعض المواد تحت الجلد مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.

إلا أن آثاره الجانبية قد تشمل التورم.

iStock\ أيضاً من الممكن استخدام الكريمات بوصفة طبية
iStock\ أيضاً من الممكن استخدام الكريمات بوصفة طبية

الوقاية من مشكلة السيلوليت

الوقاية دائماً خير من العلاج، لذا من المفضل أن تقومي باتخاذ الإجراءات المناسبة لمنع ظهور السيلوليت، وأهمها:

·    الحفاظ على الوزن الصحي، فبالرغم من أننا لا نستطيع أن نجزم بأن فقدانك لوزنك الزائد قد يعالج السيلوليت، إلا أن تخفيف الوزن قد يلعب دوراً كبيراً بهذه العملية.

مع الأخذ بعين الاعتبار أن اتباع الحميات القاسية لن يفيدك، على العكس قد يكون هو السبب في حدوث السيلوليت والمشاكل الأخرى من ترهلات الجلد وتشققاته.

·    تناول الخضار والفواكه والألياف، فهي تحوي مضادات أكسدة قوية تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجلد وحمايته من الترهل والتشققات.

·    ممارسة الرياضة بانتظام تساعد إلى حد كبير بشد الجسم والوقاية من الترهل والسيلوليت.

فالسيلوليت يحدث عندما تصبح الألياف تحت الجلد ضعيفة وأقل مرونة، وعملك على بناء العضلات وزيادة مرونتها، سيعمل على شد الجلد وبالتالي تحسين المظهر مع سيلوليت أقل.

·    شرب كميات وافرة من المياه يومياً يساعدك في الحفاظ على جسم رطب وصحي كذلك.

·    الابتعاد عن التدخين حيث وجد بأن هناك علاقة بين التدخين وحدوث السيلوليت، حيث يحد التدخين من تدفق الدم في الأوعية الدموية وتعطيل تشكل الكولاجين في الجسم.

ومن المعروف أن التدخين مرتبط بزيادة ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد المبكرة، وهو سبب من أسباب جفاف البشرة.

اقرأ لي..

«واشنطن بوست» تشرح الأسباب.. لماذا تبني السعودية ومن قبلها الإمارات أطول مبانٍ في العالم؟
كيف يعيش محمد بن سلمان حياته؟ «بيزنس إنسايدر» يكشف معلومات هامة عن ولي العهد السعودي
حُكم الـ3.5%.. دليل الحركات السلمية لإزاحة الأنظمة السياسية والوصول إلى السلطة
معاناة اقتصادية تنتظر الأمريكيين بعد تصعيد ترامب للحرب التجارية مع الصين.. وهذا حجم الضرر المتبادل
5 أسئلة تشرح أزمة البرنامج النووي الإيراني.. ولهذا أصبحت المواجهة الأمريكية مع طهران وشيكة
مصيرها المحتوم.. فورين بوليسي: لا مفرَّ لأمريكا من بقائها في الشرق الأوسط
مدريد أصولها إسلامية.. الشعب الإسباني يعيد اكتشاف تاريخ عاصمته المنسيّ
الآن يمكنك مشاهدة آثار بلادك المسروقة على فيسبوك.. نهبت خلال الربيع العربي، والبيع يتم على الماسنجر
روسيا المستفيد الأكبر من فشل الاتفاق النووي مع إيران.. كيف يصبّ ذلك في مصلحة بوتين؟
واشنطن بوست: 3 دول عربية أسهمت في الإطاحة بالبشير.. التقوا قادة المجلس العسكري سراً
أمريكا ساعدت في بنائه، وعالم مسلم باع لهم التقنية.. كل ما تريد معرفته عن برنامج إيران النووي
عاش حياة طبيعية وظل 7 سنوات عميلاً نائماً.. قصة الرجل الذي زرعه حزب الله لتنفيذ عمليات سرية بأمريكا
منافسة على المواهب.. ألمانيا تجني ثمار استقبالها للاجئين، الآلاف يدعمون الاقتصاد سنوياً
ما الذي يحدث بسوريا؟ اشتباكات بين روسيا وإيران، وإقالات في مناصب عليا بالأمن، وأمور أخرى وراء الكواليس
ترامب يهدد بغزو فنزويلا وموسكو تتحدى.. لكن ما دخل سوريا وليبيا بالقصة؟
أول صواريخ دفع ذاتي بالعالم حملت اسمها، وانتشر لحنها في جميع الدول.. ما قصة أغنية «كاتيوشا»؟
«كانت لدينا دولة».. عراقيون يمتدحون عهد صدام احتجاجاً على أوضاعهم الصعبة
خامنئي ينشئ جيلاً جديداً «أكثر طاعة».. ما وراء الإطاحة بالجنرال جعفري قائد الحرس الثوري الإيراني
حربٌ جويّة مثيرة تدور رحاها بدعم خارجي.. مَن يسيطر على سماء ليبيا؟
لماذا قرر ترامب الآن حظر شراء النفط الإيراني؟ إسرائيل هي كلمة السر
00:00