مقالات ذات صلة
تخلَّص من الضغائن والأحقاد.. لن تستفيد منها شيئاً بل ستؤذيك صحياً
تم النشر: منذ 3 أسابيع
اعتنِ بنفسك |الضوء والمساحات الخضراء والجلوس.. أغرب الأشياء التي تضاعف شعورك بالقلق

تختبئ أسباب الشعور بالقلق أحياناً في أبسط الأمور حولنا. لا ننتبه إليها ونعتبرها من بديهيات الحياة؛ لكن الجلوس كثيراً مثلاً أو غياب ضوء الشمس فترة طويلة يسهمان في رفع معدلات التوتر

تم النشر: منذ شهر
تربية وتعليم |يعاني طفلك من التوتر والقلق بسبب الامتحانات؟ إليك نصائح لمساعدته

في تقريرنا سنستعرض القلق عند الأطفال، وعلامات التوتر التي تظهر عليهم وكيف يمكن مساعدتهم للحد منها، في نصائح يقدمها خبراء وأخصائيون اجتماعيون ونفسيون.

تم النشر: منذ شهر
دقائق لنفسك |يعزز الاسترخاء ويحسن التركيز.. كيف يمكن للتأمل التخلص من القلق؟

التأمل يحارب القلق بل جزءاً لا يتجزأ من مجموعة أدوات السيطرة على التوتر، فيزيولوجياً ونفسياً. داخل التقرير فوائد التأمل النفسية والجسدية وطريقة عمله.

تم النشر: منذ شهرين
معلومات صحية |تتعرض لنوبات الربو؟ الربيع والحيوانات وحتى القلق من أكبر المسبِّبات

الربو مرض مزمن في الشُّعب الهوائية، ليس له علاج كامل. لكن يمكن من خلال إدارته مساعدة المصاب به على أن يعيش حياة نشيطة وفعّالة.

تم النشر: منذ شهرين